sobota, 24 września 2011

Trening z przygodami


Dziś wyszłam na poranne bieganie z psami przed 9:00, pogoda była super, powietrze bardzo rześkie, ok. 12 stopni i słoneczko. Pobiegłyśmy zupełnie nową trasą, najpierw przez topolinę, potem przez las, potem przez łąki, znów przez las i w pewnym momencie zorientowałam się że się zgubiłyśmy :) pobiegałyśmy trochę na przełaj przez las po górkach i dołkach w poszukiwaniu dobrej drogi, w pewnym momencie spod nóg wyskoczył mi zając, dobrze że suki były dobrze przypięte. Po drodze spotkałyśmy jeszcze konia ciągnącego wóz, jechał przed nami i psiory tak mnie zaczęły ciągnąć że nie dawałam rady za nimi nadążyć. Cały czas biegłyśmy polnymi lub leśnymi ścieżkami (oprócz jednej łąki z trawą do kolan przez którą musiałyśmy się przedrzeć po zgubieniu drogi), w bardzo ładnej okolicy, psy obserwowały mijane krowy zastanawiając się pewnie czy dało by się na nie zapolować. W końcu jakoś udało się znaleźć drogę do domu. Cała wycieczka trwała ponad godzinę z czego biegłyśmy 50min. Potem jak już psiaki się napiły i odpoczywały zziajane w cieniu ja zrobiłam sobie jeszcze ok. 20 min. ćwiczeń rozciągających i siłowych. 
A teraz po prysznicu i śniadaniu siedzę sobie z kawą przy wiejskiej kuchni w której buzuje sobie ogień i jest super :) Po południu pewnie pójdziemy jeszcze na długi spacer bo pogoda jest cudownie jesienna a okolice są prześliczne.
Tereny, po których biegamy:

 

czwartek, 22 września 2011

Samotny bieg

Wczoraj zaplanowałam sobie bieganie na wieczór ale jak wróciłam do domu już zmierzchało i dopadł mnie niezły kryzys. Tak mi się nie chciało iść że już zaczęłam szukać wymówek żeby sobie odpuścić. Psy były zmęczone bo dopiero wróciły z działki, więc postanowiłam nie męczyć ich już i w końcu naprawdę resztkami woli przebrałam się i wyszłam. Jak już wyszłam to jakoś poszło, biegałam standardowo 40 min. + trochę ćwiczeń po biegu, ale coś czuję że będzie ciężko się mobilizować jesienią i zimą. No cóż zobaczymy, mam nadzieję że dam radę. Dziś wieczorem jedziemy na działkę więc tam będziemy biegać po ciekawszych okolicach a raniutko psiaki będą miały treningi rowerowe (pewnie z panem bo ja mam problemy żeby wstać o świcie). 
Kiedy ja biegałam Korba z Pajką relaksowały się w najlepsze:

 

poniedziałek, 19 września 2011

Nowe wyzwania


Jesteśmy już niestety z powrotem w Warszawie, nie wiem czy to dlatego że na wyjeździe było tak miło ale miałam dziś naprawdę ciężki dzień. No ale wieczorkiem udało się zmobilizować i wyjść pobiegać, niestety tylko na dolinkę. Wzięłam obie suki, Korba się trochę ociągała, z nią jednak trzeba trenować w lesie bo inaczej ona nie ma wystarczającej motywacji. Pajeczka poza kilkoma sytuacjami, np. wymijaniu psów, całkiem nieźle dawała sobie radę. Biegałyśmy 40 min., potem suki odpoczywały a ja zrobiłam trochę ćwiczeń wzmacniających, rozciągających i brzuszków.  Jeszcze parę dni temu bolały mnie mięśnie, teraz już przestały, to dobry znak.
Ponieważ moje cele z początku bloga już się zdezaktualizowały trochę, postawiłam sobie dwa nowe wyzwania, które na pewno będą trudne do zrealizowania: pierwsze to biegać jesienią, nie zniechęcić się deszczami i brakiem słońca. I drugi jeszcze trudniejszy: przebiegać całą zimę. Nie wiem czy się uda, ale zawsze trzeba mieć jakieś cele więc ja już mam. Jest trochę przeciwności losu jak np. brak funduszy na buty do biegania, które nie będą przemiękać bo te w których biegam teraz to typowe buty na lato i przemiękają strasznie. No ale mam nadzieję, że coś się na to zaradzi i pogoda mnie nie zniechęci. Na pewno będę walczyć z moim lenistwem :)



sobota, 17 września 2011

Trochę crossu, trochę bajku


Dziś dla odmiany poszłam biegać rano i po raz kolejny przekonałam się, że rano dużo ciężej mi idzie. Było ciężko, oczywiście tylko mi bo psice tak mnie ciągnęły że ledwo dawałam radę. Jakoś dobiegłam ale lekko nie było. Mój organizm chyba jeszcze śpi o tej porze, a może chodzi o to, że przed śniadaniem nie mam energii, nie wiem. Wiem że wieczorem mam dużo więcej siły. Za to już po bieganiu czułam się bardzo dobrze, zmęczone mięśnie to fajne uczucie jak się jest na wakacjach :) 
Potem po całym dniu wylegiwania się na trawce, ewentualnie ganiania po ogrodzie lub za piłką, suki miały jeszcze dużo energii wieczorem więc zorganizowaliśmy szybki trening rowerowy o zmierzchu. Tempo było całkiem niezłe, pędziliśmy na naszych extra bikach (wigry 3 i treking) aż się kurzyło po lesie. Korba ostatnio przechodzi samą siebie i zostawia Pajkę w tyle. To chyba las ma na nią taki wpływ, jak widzi że jedziemy do lasu to wariuje z radości :) 
Po wieczornej jeździe była oczywiście kolacja dla psów (po półtorej szyi z indyka na głowę) a teraz suki już śpią,  Pajce nawet coś się śni.


Jutro niestety już koniec naszych wrześniowych wakacji, strasznie szybko zleciał ten tydzień, nie chcę wracać do tej paskudnej Warszawy :(

czwartek, 15 września 2011

Ucieczki...


Wczoraj wieczorkiem trochę zmieniłam trasę biegową, nowa trasa była troszkę krótsza (ok. 35min.) ale za to bardziej urozmaicona z kilkoma podbiegami i zbiegami z górek, i po urozmaiconym podłożu. Biegło się całkiem dobrze, psom też chyba bardziej się podobało bo nie wracaliśmy tą samą drogą tylko zrobiliśmy okręg. Dziś po dwóch dniach biegania zrobiłam jednodniową przerwę i żeby psiory się nie nudziły postanowiliśmy zrobić troszkę dłuższą wycieczkę rowerową. Żeby psy za bardzo się nie zmęczyły miały częściowo ciągnąć rowery a częściowo biec luzem. Na początek podpięliśmy Pajkę do roweru a Korbę puściliśmy luzem obok roweru. Przy pierwszej sposobności (pierwsza nieogrodzona polana) Korba zrobiła sobie skok w bok i dała dyla do lasu. Na szczęście po 15 minutach wróciła zziajana ale niestety zaprzepaściła swoje szanse na bieganie luzem i została podpięta do roweru. Potem była bardzo fajna jazda przez okolice, po dłuższym czasie wjechaliśmy w bardzo fajny las, ścieżka prowadziła wzdłuż rzeki, psy rozwinęły bardzo dużą prędkość i bardzo długo biegły maksymalnym tempem. W końcu dojechaliśmy do piaskowej skarpy i zatrzymaliśmy się. Wypięliśmy psy z szelek i od razu wskoczyły do wody. Miałam zamiar zapiąć zaraz Korbę na smycz żeby nic jej nie kusiło ale psy brykały po plaży i po wodzie i wydawało się że będzie ok, do czasu kiedy Korba nie smyrgnęła bokiem plaży w las, no i Pajka oczywiście za nią. Nie było ich pół godziny... Nie muszę pisać że trochę się zdenerwowaliśmy ale nauczeni wcześniejszymi doświadczeniami czekaliśmy na nie w tym samym miejscu. Kiedy w końcu wróciły nie miałam siły nawet na nie nakrzyczeć. Zapięliśmy je w szelki i wróciliśmy do domu. Cała wycieczka trwała ok. 3 godzin. Potem psy spały drugie tyle. A mi złość jak zwykle przeszła za szybko i mimo że obiecałam sobie nie odzywać do nich do końca dnia, nie udało się...

środa, 14 września 2011

Powrót do treningów


Po dosyć długiej przerwie, kiedy z różnych powodów nie mogłam się zmobilizować do biegania (pewnie głównie z lenistwa), postanowiłam, że wrzesień to idealna pora do powrotu do regularnych treningów, nie można się wymówić upałami ani mrozami :) Pogoda jest piękna a na dodatek od wczoraj jesteśmy na działce pod Borami Tucholskimi (5 min. wsią do lasu) więc po prostu nie miałam innego wyjścia jak w końcu włożyć buty do biegania na siebie, szelki na psy i sprawdzić czy już całkiem straciłam zdobytą w czerwcu kondycję. Na szczęście okazało się, że nie jest tak źle. Na pierwszy trening wczoraj zaplanowałam sobie 30 min. biegu ale w sumie biegłam 40 min. i poszło całkiem nieźle. Biegłam z Pajką i Korbą, które bardzo ładnie mnie ciągnęły (momentami nawet za bardzo), a na dodatek dopingował mnie mój osobisty trener, który niestety z powodu słabej kondycji musiał jechać na rowerze :)   
Dziś rano zrobiliśmy psiakom krótki trening rowerowy po lesie, na którym przez pierwszą połowę trasy pędziły jak szalone, potem trochę zwolniły. Mieliśmy w planach zabrać na wyjazd rowery górskie z zamontowanymi pałąkami, ale niestety okazało się że stary bagażnik na rowery nie psuje do grubych ram, więc pędziliśmy przez las po piachu i kamieniach na 25-letnim Wigry 3 i 15-letnim rowerze miejskim z cienkimi oponami. Momentami było ostro ale daliśmy radę :) Dziś wieczorem planuję następne bieganie, oby tylko moja silna wola zwyciężyła z lenistwem (walka na pewno będzie ciężka).